Τσι Γκονγκ

Τι είναι το Τσι Γκονγκ

(ή Τσι Γκόνγκ ή Τσι Κονγκ ή Τσι Κουνγκ 氣 功 pinyin: qìgōng· Wade–Giles: chi gong)

Το Τσι Γκονγκ έχει αναπτυχθεί εδώ και αιώνες και αποτελεί πρακτική της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Κατά λέξη σημαίνει εργασία – καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας καθώς το Τσι (Qi – 氣) αναφέρεται στην ζωτική ενέργεια, και το Γκονγκ (Gong – 功) σημαίνει εργασία – καλλιέργεια. Αποτελείται από ασκήσεις αναπνοής, στάσεις και δυναμικές κινήσεις του σώματος , καθώς και μεθόδους πνευματικής συγκέντρωσης και διαλογισμού που αποσκοπούν στη διατήρηση της καλής υγείας και τον έλεγχο της ροής της και της ισορροπίας της εσωτερικής ζωτικής ενέργειας μας (Qi). Υπάρχουν πολλά συστήματα Τσι Γκονγκ άλλα πιο απλά κι άλλα πιο πολύπλοκα.

Η εξάσκηση του Qigong μπορεί να μας βοηθήσει να οικοδομήσουμε μια ισχυρή αντίσταση ενάντια στις εξωτερικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παθήσεων που προκαλούνται από μειωμένη κυκλοφορία αίματος και Τσι στα εσωτερικά μας όργανα.